Pregatire prenatala

Ti-e frica de nastere? Afla cum iti poate ingreuna travaliul si cum sa scapi de ea.

Dupa ce am aflat ca sunt insarcinata, am inceput sa citesc cu mare placere despre schimbarile care au loc in corpul meu si despre evolutia fatului din burtica mea. Evitam sa ma gandesc la momentul nasterii pentru ca aceste ganduri imi aduceau o stare de neliniste si mi se parea foarte important sa fiu cat mai linistita si cat mai pozitiva.

Pentru mine nasterea era o mare necunoscuta si pana atunci nu auzisem decat povesti neplacute inclusiv povestea propriei mele nasteri.

Exprimandu-mi frica si anxietatea legata de nastere doctorului care ma urmarea, acesta mi-a dat un pliant despre cursuri prenatale. M-am inscris la la aceste cursuri si am avut parte de multe descoperiri.

Mi-am dat seama ca aveam multe preconceptii gresite despre nastere. Mi-am dat seama ca nu eram mai deloc informata despre ce inseamna o nastere. Am aflat lucruri uimitoare care mi-au starnit curiozitatea sa aflu mai mult.

Mi-am cumparat carti din afara pentru ca in Romania nu existau si am cautat pe internet filmulete si povesti despre nastere ale altor mamici.

Aveam sa aflu un lucru care mie mi s-a parut extraordinar. Tocmai lipsa de informatie si frica de durere si complicatii sunt cauzele principale ale unei nasteri dificile si dureroase peste masura.

Grantly Dick Read, medic obstretician sustinator al nasterilor naturale fara interventii excesive, explica in cartea lui, “Naste fara frica” (“Childbirth Without Fear”), ca femeia cu cat se teme mai mult de nastere, cu atat este mai tensionata si prin urmare va simti mai multa durere in timpul travaliului.

Sentimentul de frica genereaza secretia de adrenalina care produce schimbari in corpul uman pregatindu-l, in caz de pericol, pentru fuga sau lupta. Reactia la frica sau stres se mai numeste reactia “lupta sau fugi” si era foarte utila pe vremea cand stramosii nostrii erau atacati de animale salbatice.

In astfel de situatii creste presiunea sangelui, creste frecventa cardiaca iar sangele este redirectat de la organele interne catre membre pentru a putea fugi mai repede. In cazul unei famei gravide, travaliul este incetinit sau chiar intrerupt pentru ca femeia sa se poata adaposti si va fi reluat cand aceasta se va simti iar in siguranta.

In ziua de azi nu se mai pune problema ca femeia gravida sa fie atacata de vreun animal salbatic. Dar frica de “ce s-ar putea intampla” (de exemplu frica de nastere) provoaca aceleasi reactii in organism ca si frica de “ceva ce se intampla” (de exemplu atacul iminent al unui animal salbatic).

Uterul nefiind considerat un organ util pentru lupta sau fuga va fi deprivat de sange si musculatura sa va fi slab irigata cu oxigen. Drept urmare functionarea normala a uterului va fi afectata iar metabolitii si deseurile care apar in urma actiunii musculare sub forma de contractii (acizi lactici si carbonici) nu mai sunt eliminati eficient ducand la aparitia durerii (asa zisa febra musculara).

Peretele uterului este format din 3 straturi de fibre musculare: fibre longitudinale pe stratul exterior, fibre in forma de opt pe stratul median si fibre circulare pe stratul interior. In timpul travaliului, in conditii normale, fibrele longitudinale se contracta pentru a retrage colul si a impinge fatul afara in timp ce fibrele circulare se relaxeaza si devin moi pentru a permite deschiderea colului si trecerea libera a fatului. Fibrele in forma de opt au rolul de a asigura o buna irigare cu sange a uterului intre contractii.


In conditii de frica insa aceste fibre musculare nu mai conlucreaza armonios. Fibrele circulare ale uterului nu se mai relaxeaza ci se contracta opunandu-se astfel efortului de expulzie a fibrelor longitudinale. Iesirea uterului ramane inchisa si astfel presiunea exercitata de fat pe partea inferioara a uterului devine din ce in ce mai mare si mai dureroasa.

Astfel ca, prin mai multe mecanisme, frica, precum si stresul, anxietatea, ingrijorarea  produc durere in timpul unei nasteri. Acest fenomen este cunoscut sub numele de Frica-Tensiune-Durere si odata instalat poate duce la aparitia unui ciclu vicios.

Din cauza fricii femeia devine tensionata si apare durerea. In urma aparitiei durerii, femeia incepe sa se teama si mai mult, fapt ce o face sa devine si mai tensionata. Apar dureri mai mari, prin urmare frica se amplifica si femeia se tensioneaza si mai mult si tot asa.

Daca femeia nu reuseste sa iasa din acest ciclu vicios si sa se linisteasca, singura sau cu ajutorul cuiva, atunci se ajunge la esecul progresului travaliului si in final la cezariana de urgenta.

Frica are totusi rolul ei benefic intr-un anumit moment al nasterii. Perioada de tranzitie a travaliului, adica dilatarea colului de la 8 la 10 cm, este una dintre cele mai intense din punct de vedere a durerii resimtite si a efortului sustinut si este momentul cand multe femei simt o frica puternica si simt chiar ca pierd controlul.

Conform lui Michael Odent, cocktailul hormonal incluzand adrenalina secretat in aceste momente are rolul de a da energie femeii care naste si de a activa reflexul de ejectie a fatului. Acest reflex reprezinta o serie de contractii puternice si irezistibile care nu lasa loc miscarilor voluntare (de genul “sa nu impingi chiar daca simti nevoia sa impingi”) si in urma carora fatul se naste.

Michael Odent sustine ca acest reflex de ejectie a fatului dureaza putin si atunci cand este inhibat travaliul continua cu stagiul doi in care femeia impinge voluntar. Iti voi povesti mai multe detalii despre acest subiect interesant intr-un articol viitor.

Frica de nastere este prezenta la majoritatea femeilor si mai ales la cele care sunt la prima nastere si nu stiu cum se va desfasura nasterea. Atata timp cat aceasta frica este adresata si nu este lasata sa devina din ce in ce mai mare in timpul travaliului, ea nu va influenta in mod negativ travaliul.

Acum ca ai inteles cum frica de nastere iti poate afecta travaliul hai sa vedem cum poti sa adresezi aceasta frica pentru a avea o nastere frumoasa si usoara.

Iata ce poti face incepand inca din primele zile in care afli ca esti insarcinata.

 

1. Identifica care sunt fricile tale legate de nastere

 Cum te simti cand te gandesti la momentul cand vei naste? Esti linistita sau incepi sa te ingrijorezi? Abia astepti momentul sau preferi sa nici nu te gandesti la el? Ce imagini iti vin in minte: o femeie calma sau o femeie care tipa?

Daca te simti linistita si nerabdatoare felicitari! Lasa-mi te rog un mesaj in josul paginii si spune-mi care este secretul tau! Daca simti frica, anxietate sau ingrijorare atunci afla ca majoritatea femeilor simt asta.

Iata cateva frici posibile (o parte din ele le-am avut si eu):

  • frica de durere
  • frica ca bebe va pati ceva in timpul nasterii
  • frica ca tu vei pati ceva in timpul nasterii
  •  frica de cezariana de urgenta
  • frica ca nu vei mai avea o viata sexuala normala dupa nastere
  • frica de expunere in fata unor straini (medic, moasa etc)
  • frica ca nu vei sti cum sa ai grija de bebe dupa ce se naste
  • etc.

Parerea mea este ca frica iti arata ca ai de lucru cu tine. Iti arata unde anume trebuie sa te imbunatatesti. Informandu-te si experimentand ceea ce iti este frica sa faci vei reusi sa iti depasesti frica si sa devii astfel mai puternica. Mark Twain zicea “Fa acele lucruri de care te temi cel mai mult si moartea fricii este sigura.”

 

2. Identifica sursa fricilor tale legate de nastere

Poate ca mama ta ti-a indus una din frici povestindu-ti cat de groaznic a fost cand te-ai nascut tu. Sau poate ca prietena ta a trecut prin chinuri mari cand a nascut natural si si-a jurat sa nu mai nasca natural vreodata. Sau poate ca singurele informatii despre nastere le ai din filmele de la TV unde femeile urla si sufera ingrozitor in timp ce nasc. Sau poate ca esti la a doua sarcina acum si prima ta nastere a fost pur si simplu ingrozitoare.

Constientizarea sursei fricilor tale de nastere este primul pas spre eliminarea lor. In unele cazuri acest pas este suficient pentru a elimina frica.

Daca mama ta sau prietena ta a avut o experienta neplacuta la nastere nu inseamna ca si tu o sa ai. Daca prima ta nastere a fost chinuitoare nu inseamna ca urmatoarea nastere nu poate fi frumoasa.

Eu am aflat ca fricile mele de nastere proveneau din faptul ca eu m-am nascut prematur, nu am respirat din prima si am stat la incubator vreo 10 zile. Iar cotul pe care l-a primit mama mea in burta ca eu sa ies mai repede pentru ca intrasem probabil in suferinta fetala a avut o mare influenta. De asemenea secventele cu femeile care nasc in chinuri groaznice din filmele de la TV au contribuit si alea din plin la fricile mele.

Din momentul in care am aflat ca o nastere poate fi si altfel, frica mea s-a micsorat considerabil iar curiozitatea de a afla reteta pentru o nastere usoara, calma si frumoasa a crescut proportional.

Pune deoparte, pentru moment, toate preconceptiile legate de nastere pe care le-ai adunat de-a lungul timpului din ceea ce ai auzit sau vazut in jurul tau de cand te-ai nasut si pana azi. Redevino copilul curios care isi pune intrebarea “Da’ de ce …?” de fiecare data cand afla ceva nou. Da-ti sansa sa inveti de la zero tot ce tine de nastere!

 

3. Pregateste-te pentru nastere

Pregatirea pentru nastere este una din cele mai importante chei in evitarea ciclului vicios Frica-Tensiune-Durere din timpul travaliului.

Invinge-ti fricile informandu-te cat poti de mult despre cum decurge nasterea. Poti sa mergi la cursuri prenatale, sa citesti carti, sa citesti povesti despre nastere ale altor mamici, sa vizionezi filme cu femei care nasc.

In momentul in care intelegi schimbarile prin care vei trece in timpul nasterii, ce poate merge prost si cum poti sa eviti problemele frica dispare.

Invinge frica de durere invatand tehnici de relaxare si tehnici de suportare a durerii pe care le vei folosi in timpul travaliului. Iata doar cateva idei: masaj, tehnici de respiratie Lamaze, Hypnobirthing, pozitii gravitationale, aromaterapie, muzica, meditatie etc.

Pregateste-ti corpul pentru nastere prin exercitii fizice si prin alimentatie sanatoasa. Vei face fata mai bine efortului sustinut din timpul travaliului si eviti excesul cresterii in greutate a fatului.

Am prezentat mai in detaliu ce presupune aceasta pregatire in ghidul “Pregatirea pentru nastere in 10 pasi”. Poti descarca ghidul gratuit daca te inscrii la newsletter in formularul din dreapta sus.

 

4. Alege persoanele care sa te sustina in timpul nasterii

Adevarul este ca sunt putine femei care pot spune ca nu le-a fost frica deloc in timpul travaliului. Si nu ca nu ar fi toate femeile capabile sa nu simta frica, ci sunt foarte multi factori independenti de femeia care naste si care ii induc frica in timpul travaliului.

E suficient ca o moasa sau un medic sa faca o remarca de genul “Te-ai dilatat abia 3 cm. Ne asteapta o noapte lunga si grea!” ca femeia care naste sa inceapa sa se teama si sa devina ingrijorata. Sau e suficient ca viitoarea mama sa auda tipetele unei alte femei care naste in salonul vecin ca sa inceapa sa simta frica pentru ce urmeaza sa i se intample si ei.

Persoanele care asista la nastere pot face diferenta. Cand mama se pierde cu firea sau incepe sa se streseze ea poate fi incurajata ca se descurca foarte bine si ca in curand o sa isi intalneasca puiul.

Cauta un medic pe care sa il simti aproape, care sa te incurajeze sa nasti natural daca asta iti doresti, care sa aiba incredere in tine si in puterea ta de a naste, care sa iti spuna ca nu ai de ce sa iti fie frica. Iti vei da seama daca este potrivit din discutiile pe care le vei avea in timpul sarcinii. Intreaba si alte mamici care au nascut cu el si afla cum s-a comportat cu ele in timpul nasterii.

Alege-ti o persoana draga (partener, prietena) care sa iti fie alaturi. Te vei simti mai in siguranta sa ai pe cineva cunoscut langa tine. Din cate stiu eu in maternitatile de stat prezenta tatalui sau a unei prietene care sa iti fie alaturi pe tot parcursul nasterii nu este permisa. Dar oare daca tatal se tine scai de mama or sa-l dea cu forta afara? Nu stiu, intreb si eu. 😀

 

5. Alege locul unde vei naste

O incapere straina, puternic luminata, zgomotoasa, rece atat ca temperatura cat si ca atmosfera inhiba femeia care naste si ii sporeste frica. Din pacate cam asa sunt aproape toate salile de nastere din spitalele romanesti.

O incapere familiara, linistita, slab luminata (semi-intuneric), cu o temperatura confortabila este ideala pentru o nastere naturala.

Alege o maternitate in care planul tau de nastere sa poata fi implementat. Am discutat despre planul de nastere in ghidul “Pregatirea pentru nastere in 10 pasi”. Poti descarca gratuit acest ghid daca te inscrii la newsletter in formularul din dreapta sus.

 

6. Seteaza-ti asteptari realiste

Oricat de mult te pregatesti pentru nastere, travaliul tau poate decurge cu totul diferit decat ti-ai imaginat. Nu te panica ci ai incredere in corpul tau ca stie ce are de facut.

Mi se pare riscant sa te astepti sa ai o nastere fara dureri doar pentru ca te-ai pregatit foarte mult pentru asa ceva. In timpul unei nasteri naturale normale exista dureri. Chiar si la nasterile orgasmice eu cred ca exista dureri. E vorba insa de dureri suportabile.

Mi se pare realist sa iti propui sa suporti durerile din timpul nasterii si sa te pregatesti pentru asta. Astfel ai sanse mai mari sa ai o nastere asa cum iti doresti si la finalul careia sa te simti implinita si multumita.

 

Primul pas pe care il faci acum este sa identifici care sunt fricile tale in legatura cu nasterea. Dupa ce le-ai identificat si inainte sa treci la pasul 2 te rog sa lasi un comentariu mai jos si sa imi spui si mie care sunt.

Daca alte femei au reusit sa aiba o nastere naturala frumoasa, atunci putem si noi nu-i asa? Eu am inceput sa ma pregatesc deja pentru a doua mea nastere informandu-ma despre frica de nastere (chiar daca nu sunt inca insarcinata)! Tu in ce stadiu esti?

 

PS. Daca ti-a placut acest articol si ti se pare util te rog sa ii dai share. Iti multumesc!

26 Comments

  1. Andreea, trebuia sa dau de tine in 1991, ca sa ma ajuti sa depasesc frica ingrozitoare de nastere care m-a facut sa iau cea mai proasta decizie care m-a costat f mult ulterior. Nu pot sa-mi explic aceasta frica teribila de nasterea naturala, ideea ca voi muri la nastere si ideea ca cezariana e cea mai buna solutie (pe vremea aceea, cand nici nu aveam acces la atatea informatii, nu stiam nici de nasterea in apa, despre care poate vei vrea sa ne scrii un articol candva) ca sa eviti durerea si sa elimini riscul de a muri. Aceasta frica bizara – inexplicabila – in conditiile in care mama mea nascuse 3 copii natural, mama sotului nascuse si ea 4 tot natural, si cate alte femei in jur, numai eu nu stiu de ce trebuia sa fac parte din procentul extrem de mic al femeilor care mor la nastere. Si culmea, aveam si o sora care era asistenta medicala, insa nici macar de discutat nu am incercat cu cineva si am amanat momentul nasterii pana nu am mai putut avea copii. Asa ca apreciez mult ce faci tu aici, e f importanta pregatirea inaintea nasterii si ma bucur ca ai avut ideea acestui site!

  2. Multumesc Anca!

    Intradevar, lipsa de informatii, ne face de multe ori sa luam o decizie mai putin buna. De exemplu tu ai ales cezariana gandindu-te ca elimini riscul de a muri. Am sa iti spun ceva uimitor: procentul de morti materne la cezariene este mai mare decat la nasterile naturale. Am in plan sa scriu un articol despre riscurile si beneficiile la cezariana si la nasterile naturale. Este important de stiut ca ambele au riscuri si pana la urma decizia de a alege una din ele vine la pachet cu asumarea unor riscuri.

    Voi scrie si despre nasterile in apa mai ales ca si eu imi doresc la a doua nastere sa nasc in apa.

    M-ai facut curioasa si cred ca nu doar pe mine. De ce decizia de a face cezariana te-a costat foarte mult ulterior? Mi-ar face mare placere sa postez pe acest site povestea nasterii tale! Cu siguranta va fi de ajutor pentru multe viitoare mamici.

    Te pup!

  3. Monica

    La mine a fost destul de backwards. Eu am fost speriata cea mai mare parte a sarcinii. Daca stau sa ma gandesc, cred ca m-a ajutat faptul ca doctorita a “pus pe masa” idea de cezariana (eu supraponderala si cu tensiune mare, piciu cu dubla circulara de cordon ombilical). Citisem povesti, nu am avut stomacul sa ma uit la filme.

    Imi doream sa nasc natural, si cumva inainte ma gandeam la cezariana ca la “worse case scenario”. Odata ce am acceptat ca cezariana e o probabilitate, ca se intampla repede si ca in continuare o sa am bebe sanatos, m-am relaxat. Am amanat putin, hai ca poate totusi, si in saptamana 37 am ajuns la spital cu apa rupta, dilatatie 6 si fara dureri. Am nascut natural si fara epidurala cateva ore mai tarziu.

  4. Felicitari Monica!

    Cum ai facut fata durerilor? Respiratie? Tipete? Pozitii? Masaj?

  5. salut,Andreea, Mi-a placut foarte mult postul tau si sper ca vei continua sa scrii despre depasirea fricilor la nastere. Sunt in saptamana 27 acum. De firea mea, sunt o persoana foarte sensibila, careia i se face rau de la orice, mai ales de la vederea sau mirosul sangelui. Cand eram mica, ajungeam si sa lesin in timpul analizelor de sange. Toata viata mi-a fost frica de momentul nasterii si credeam ca asa ceva nu e pentru mine si nici nu ma gandeam ca mi se va intampla vreodata. Dar instinctul matern a fost mai puternic, imi doream sa devin mama, iar la 30 ani am simtit ca eu si sotul suntem ambii pregatiti sa devenim parinti. Iar din momentul cand am aflat ca sunt insarcinata, frica de nastere naturala a inceput sa dispara.. M-am mirat si nu m-am recunoscut pe mine insumi, eu , care vedeam o nastere ca cel mai de temut film horror, am inceput sa simt ca vreau sa trec prin asta. Natura mi-a oferit sansa sa raman insarcinata, e o mare sansa cu adevarat, pe care nu toate femeile o primesc. Cum as putea sa ma plang ca mi se ofera sansa sa aduc pe lume un copilas, printr-un proces natural prin care au trecut generatii de femei? Dimpotriva, sunt curioasa sa cunosc aceste senzatii destinate doar femeilor si sa vad cat de puternica sunt si daca voi fi in stare sa le tin sub control. Copilasul din mine trebuie sa iasa afara, iar eu trebuie sa fiu predispusa sa-l ajut. Desigur, exista frici, am sa enumar cateva: Frica nr. 1 – e ca nu sunt pregatita fizic pentru nastere (am avut risc de avort spontan si medicul mi-a bagat in cap ca tre sa stau linistita si sa nu misc un deget. Un alt factor este ca sunt un pic lenoasa) . Frica nr. 2. ruperile sau taieturile in regiunea vaginului si mai ales recuperarea anevoiasa. Frica de a nu putea face pipi sau caca. Frica nr.3 starea de sanatate a copilului. Frica de tot felul de probleme de sanatate, malformatii, nu da Doamne. etc.

    1. Multumesc! Ma bucur ca ti-a placut! Sunt convinsa ca pana la momentul nasterii vei depasi aceste frici. Stii ca este o vorba: “de ce te temi nu scapi”. Asa ca gandeste mereu pozitiv, fii increzatoare in tine ca poti sa faci tot ce iti doresti si vei reusi. Lasa gandurile pozitive sa iti aduca in viata ta ceea ce iti doresti. O sarcina ZEN iti doresc si o nastere de poveste! Si abia astept sa imi povestesti cum a fost!

  6. mara001

    buna imi pare nespus de bn ca am descoperit acest site am o luna de sarcina si imi este cam frica de nastere. cine mi ar putea spune mai multe despre nasterea in apa atat atuurile acedtei nasteri precum si daca pot exista anumite riscuri si umde se practica aceasta nastere in apa doar in anumite orase ori…
    ? multumesc va pup pe toate si astept un rsspuns

    1. Buna Mara. Bine ai venit pe site. Iti las un link unde poti citi mai multe despre nasterea in apa: http://www.waterbirth.org/waterbirth-faq . Se poate naste in apa in Bucuresti la unele maternitati private (la Regina Maria), la Brasov (la Medlife Eva) si la Constanta (la Isis).

      Dar mai important decat nasterea in apa este sa iti depasesti frica si sa inveti sa te relaxezi. Iar pentru asta iti recomand sa incepi sa citesti cartile lui Michel Odent si cartea Hypnobirthing de Marie Mongan (este tradusa si in Romana). Dupa ce le termini pe astea poti sa iti mai recomand cateva. 🙂 Nu ai de ce sa iti fie frica de nastere atunci cand si tu si bebe sunteti sanatosi iar tu te pregatesti pentru ea. Spor la studiat si sa ai o sarcina lipsita de griji si plina de bucurii!

  7. […] Si uite asa incet, incet femeilor au inceput sa le fie frica de nastere. Nu-i de mirare ca multe femei mureau din cauza complicatiilor la nastere. Frica, dupa cum explica si Grantly Dick-Read in cartea sa “Childbrith without fear”, produce tensiune in cervix si in uter prin secretia crescuta de adrenalina ducand astfel la dureri mari si un travaliu lung si anevoios. Am scris mai multe despre asta aici. […]

  8. Maria

    Frica auzind experientele femeilor care au trecut prin chinuri la nastere, nepasare din partea asistentelor,moaselor,medicului(sistemul medical defectos din Romania),frica de travaliu lung si foarte dureros,epiziotomie,forceps,rupturi,complicatii.

    1. Multumesc Maria. Din pacate fricile tale se regasesc la majoritatea femeilor, mai ales cele la prima sarcina. Zic din pacate pentru ca pe deoparte aceste frici sunt generate de experiente reale in maternitatile de stat si pe de alta parte de cele mai multe ori aceste frici duc la durere, complicatii etc.

      Ma bucur ca ai ajuns aici si sper ca povestile de pe acest site si informatiile pe care le-am adunat pana acum sa te ajute sa scapi de aceste frici si sa iti gasesti o maternitate in care sa ai parte de o nastere blanda si frumoasa. Iti doresc sa gandesti pozitiv si sa atragi la nasterea ta oameni care sa te sustina sa ai parte de o nastere blanda.

  9. Maria

    Am aproape 8 luni si astept sa imi cunosc mununatia de fetita.

    1. Felicitari pentru sarcina Maria! Iti doresc din tot sufletul sa ai parte de o nastere blanda si frumoasa asa cum merita fiecare femeie!

  10. clara

    Buna, sunt insarcinata in 34 de saptamani si pot sa spun ca sunt foarte speriata de nastere. Cand ma gandesc intru in panica asa frica imi este. Are cineva un sfat? Multumesc
    Apropo foarte frumos Andreea tit ce ai scris

    1. Buna Clara. Felicitari pentru sarcina!

      Daca nu ai fost la un curs prental pana acum, iti recomand sa o faci. Atunci cand stii mai multe despre ce se intampla la o nastere o mare parte din frici dispar. Cursul de hypnobirthing cu Ditta la Brasov a reusit sa elimine frica la multe gravidute.

      Ai putea apela la o doula si sa stai de vorba cu ea inainte de nastere. Ai putea apela chiar si la un hipnoterapeut sau un psiholog care a mai lucrat cu gravidute. In timpul sedintelor de consiliere poti afla cauza fricilor tale.

      Am o prietena care ofera sedinte gratuite de coaching si pe care ai putea-o intreba daca lucreaza si cu gravidute. Pe Mioara o gasesti pe site-ul http://www.celalalteu.ro. Spune-i ca ai aflat de ea de la mine. De multe ori o discutie cu cineva care stie sa asculte poate face minuni.

      Daca mai ai intrebari nu ezita sa ma intrebi.

      Nastere usoara iti doresc si sa auzim numai de bine!
      Andreea

  11. Cati

    Felicitări pentru articol! Am descărcat si ghidul de 11 🙂 pași si nu an putut sa iti las un reply acolo 🙁 . As vrea sa te întreb dacă se găsesc si in România cărțile pe care le-ai prezentat acolo. Dacă da , unde ? Dacă nu, tu cum si intrat in posesia lor ? Se pot comanda online din afara ?
    Iti multumesc încă o data pentru tot ce faci pentru gravidute!

    1. Multumesc Cati!

      Cartea Hypnobirthing e tradusa si in limba romana. O gasesti si pe elefant.ro. La fel si Cezariana de Michel Odent. Restul le-am luat din afara. Le-am comandat de pe http://www.bookdepository.com. Au transport gratuit. Le trimit prin posta.

      Sarcina usoara si o nastere asa cum iti doresti!

  12. Anca B

    Foarte bun articolul, foarte incurajator! Marile mele frici legate de nastere sunt: rupture de perineu si viata intima dupa nasterea naturala..

    1. Multumesc Anca! Recomandarea mea este sa cauti un medic care nu practica epiziotomie de rutina si sa ai o doula langa tine care sa iti aduca aminte sa respiri pe contractii, sa te relaxezi. Astfel iti cresti sansele sa nasti cu un perineu intact. Si pana la urma daca se intampla nu e nicio nenorocire. Perineul se vindeca mai devreme sau mai tarziu. Mai important decat perineul este ca bebe s-a nascut natural si a avut parte de cel mai bun start in viata.

      Sarcina usoara si o nastere asa cum iti doresti!

  13. elena

    buna. sunt insarcinata in 32 de saptamani si sunt la a doua sarcina. am probleme cu coagularea sangelui mai pe scurt am tromboza de vena renala stanga in urma primei nasteri. de o luna a intrat o frica imensa in mine cum ca nu as rezista nasterii,travaliului. sunt ingrozita la gandul ca mi se poate intampla ceva in timpul nasterii…

    1. Buna Elena!

      In ziua de azi exista motive reale pentru care o nastere naturala ar trebui evitata. Iar ca sa afli daca tu ai un astfel de motiv trebuie sa stai de vorba cu un medic care apeleaza la cezariana doar daca exista un motiv real. Eu iti pot recomanda un astfel de medic. Se numeste Marius Romila. Il gasesti si pe Facebook. Are consultatii la Sanador si la Medlife in Bucuresti. Un astfel de medic poate sa te ajute, prin explicatii, sa scapi de aceasta frica daca ea nu este fondata.

      Bafta multa iti doresc! Si nastere usoara! Te imbratisez cu drag!

  14. elena

    multumesc mult pt sfat. nu sunt in tara ..sunt in U.K…. si am discutat cu medicul de aici despre teama care o am si nu ma ajutat cu nimic..mi-a zis ca nu imi garanteaza nimic ca mi se poate intampla ceva sau nu…

  15. Iona

    Salutare mamici si viitoare mamici . Sunt si eu o graviduta in 25 saptamani.Imi doresc foarte mult o nastere naturala mai exact NVDC . Prima nastere a fost acu 5 ani jumate prin cezariana si tare imi doresc sa incerc o nastere care sa fie a mea si nu a medicului. Mai am pana atunci insa dupa ce m.am izbit de refuzul a mai multor medici care sa accepte sa ma sprijine si sa ma ajute am gasit un medic in IASI la spitalul Cuza Voda . Dr. Nemescu care ar fi dispus sa ma ajute. Sa speram sa vor decurge ok lucrurile si vom reusi . Frica exista dar mai importanta decat ea este credinta si nadejdea in Dumnezeu .

    1. Buna Oana! Intra pe grupul de facebook NVDC Romania si acolo poti gasi multe informatii care sa iti fie de folos. Sarcina usoara si nastere asa cum iti doresti! Doamne ajuta!

  16. Lavinia

    Buna Andreea! Foarte frumos si de ajutor articolul. Multumesc. Eu sunt speriata din toate partile de nasterea naturala… povesti din anii ’80, TV, stiri, alte mamici care au nascut la noi la stat… Sunt insarcinata cu primul bebe (21 sapt) si incerc sa ma informez cat pot de mult, asa am ajuns aici pe site ul tau. Am urmarit deja 2 seriale cu nasteri naturale real life insa acelea au fost in UK… si da am invatat multe insa tot imi e frica de ce stiu ca se intampla la noi, de cat de diferit este sistemul, ca la noi nu poti sa nasti in ce pozitie vrei ci doar pe scaun ginecologic, nu esti intrebat inainte sa primesti o perfuzie, epiziotomie 90%, nu ai voie sa ai un insotitor, daca ai epidurala treb sa stai in pat etc… astfel stiu ca ma pregatesc pt ceva ce nu mi se va permite… de am sa comand cartea Childbirth without Fear macar partea cu ciclul vicios poate reusesc sa o stapanesc… AAA si am o probleme cu atacurile de panica, cand mi-e frica nu mai pot sa respir, imi vine sa vomit, sa plang, sa mor…. trb sa citesc despre asta… poate Lamaze ma ajuta sa ma relaxez.

    1. Buna Lavinia. Se poate sa ai o nastere cu blandete si in Romania, in unele orase. Eu il recomand pe medicul Marius Romila din Bucuresti. Poti sta de vorba si cu o moass: de exemplu Irina Popescu de la Naste Cum Simti.

      Iti urez sa ai parte de o nastere asa cum.iti doresti!

Leave a Reply

Required fields are marked*

1 × 1 =